Изследователи твърдят, че спането на работното място е полезно, тъй като снема нивото на стрес, намалява импулсивността, подобрява концентрацията на вниманието и увеличава настойчивостта на човека при решаване на работни задачи, пишат учените в Personality and Individual Differences.
За никого не е тайна, че днес много хора изпитват съществен дефицит на сън. Продължителният работен ден, дългият път от дома до офиса, увлеченията и домашните задължения – всичко това ни кара да съкратим нощния сън с няколко часа.
В изследването на учените взели участие 40 души на възраст от 18 до 50 години, които в продължение на три дни поред спазвали нормален режим на сън.
Хората трябвало да преминат няколко психологически теста, както и да опитат да решат задача. Част от доброволците след това спали в продължение на час, а останалите прекарвали този час в гледане на видеозаписи със сцени от живата природа. След това хората отново преминали тестове.
Резултатите показали, че едночасовият сън съществено снижил нивото на психическо напрежение, подобрил концентрацията и увеличил настойчивостта на хората при решаване на задачи.
Авторите на статията твърдят, че работодателите следва да вземат на въоръжение резултатите от изследването и да осигурят на служителите си възможност да поспят на работното място, пише actualno.com.
Пускат допълнителни курсове на градския транспорт за празника на Варна
Дата: 14/08, 14:11
Заместник-министърът на здравеопазването проф. Петко Салчев е подал оставка
Дата: 14/08, 14:04
Прокуратурата оспори присъдата на мъжа, който уби и се гаври със 77-годишна жена в София
Дата: 14/08, 13:55
Кметът на Велико Търново: Паметникът на Асеневци не е място за кючеци
Дата: 14/08, 13:472 Коментара
Голямата градинска разпродажба в Mr.Bricolage е тук!
Дата: 14/08, 13:40