Изследователи твърдят, че спането на работното място е полезно, тъй като снема нивото на стрес, намалява импулсивността, подобрява концентрацията на вниманието и увеличава настойчивостта на човека при решаване на работни задачи, пишат учените в Personality and Individual Differences.
За никого не е тайна, че днес много хора изпитват съществен дефицит на сън. Продължителният работен ден, дългият път от дома до офиса, увлеченията и домашните задължения – всичко това ни кара да съкратим нощния сън с няколко часа.
В изследването на учените взели участие 40 души на възраст от 18 до 50 години, които в продължение на три дни поред спазвали нормален режим на сън.
Хората трябвало да преминат няколко психологически теста, както и да опитат да решат задача. Част от доброволците след това спали в продължение на час, а останалите прекарвали този час в гледане на видеозаписи със сцени от живата природа. След това хората отново преминали тестове.
Резултатите показали, че едночасовият сън съществено снижил нивото на психическо напрежение, подобрил концентрацията и увеличил настойчивостта на хората при решаване на задачи.
Авторите на статията твърдят, че работодателите следва да вземат на въоръжение резултатите от изследването и да осигурят на служителите си възможност да поспят на работното място, пише actualno.com.
Времето във Варна в събота
Дата: 14/08, 16:17
Хеликоптер се разби в Германия
Дата: 14/08, 16:15
Слави Трифонов: Кметът на София е некадърен във всяко едно отношение
Дата: 14/08, 16:063 Коментара
"Ловът" продължава: 15-годишно момче си уговори среща с 52-годишен мъж до ЖП-гарата
Дата: 14/08, 16:011 Коментар
3 коли изгоряха в квартал "Тохун" в Поморие
Дата: 14/08, 15:56