Изследователи твърдят, че спането на работното място е полезно, тъй като снема нивото на стрес, намалява импулсивността, подобрява концентрацията на вниманието и увеличава настойчивостта на човека при решаване на работни задачи, пишат учените в Personality and Individual Differences.
За никого не е тайна, че днес много хора изпитват съществен дефицит на сън. Продължителният работен ден, дългият път от дома до офиса, увлеченията и домашните задължения – всичко това ни кара да съкратим нощния сън с няколко часа.
В изследването на учените взели участие 40 души на възраст от 18 до 50 години, които в продължение на три дни поред спазвали нормален режим на сън.
Хората трябвало да преминат няколко психологически теста, както и да опитат да решат задача. Част от доброволците след това спали в продължение на час, а останалите прекарвали този час в гледане на видеозаписи със сцени от живата природа. След това хората отново преминали тестове.
Резултатите показали, че едночасовият сън съществено снижил нивото на психическо напрежение, подобрил концентрацията и увеличил настойчивостта на хората при решаване на задачи.
Авторите на статията твърдят, че работодателите следва да вземат на въоръжение резултатите от изследването и да осигурят на служителите си възможност да поспят на работното място, пише actualno.com.
Станимир Стоилов: Положението в нашата армия не е оптимистично
Дата: 06/05, 18:26
Пътник от заразения с хантавирус круизен кораб: Забраниха ни да слизаме, чакаме в открито море
Дата: 06/05, 18:18
Хиляди потърсиха изцеление в лечебен извор край Момчилград
Дата: 06/05, 18:14
Над 120 хиляди автомобила се връщат тази вечер в София
Дата: 06/05, 18:00
