Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Задържаха дилър на наркотици след сделка в "Студентски град"
Дата: 13/08, 19:14
ЦИК обяви обществена поръчка за специални клипове при президентския вот
Дата: 13/08, 19:04
Наказаната от Европрокуратурата Теодора Георгиева поиска да се върне като съдия
Дата: 13/08, 18:591 Коментар
Иззеха над 500 флакона райски газ от нелегални обекти в София и Пазарджик
Дата: 13/08, 18:54
Голямата градинска разпродажба в Mr.Bricolage е тук!
Дата: 13/08, 18:50