Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Мощен пробиотик спасява корема
Дата: 15/06, 21:00
Сензация на Мондиала - Испания се издъни срещу Кабо Верде
Дата: 15/06, 20:58
Калас: Ударът срещу украински манастир опровергава твърденията на Русия, че е защитник на християнството
Дата: 15/06, 20:47
Задържаха мъжа, подпалил двете коли пред българското посолство в Скопие
Дата: 15/06, 20:43
