Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Българска волейболистка стана шампион в Бразилия
Дата: 06/05, 14:30
1 загинал и 12 ранени в тежки катастрофи за изминалия ден
Дата: 06/05, 14:23
Започна разследване на медиен магнат, свързан с Орбан
Дата: 06/05, 14:17
Спартак (Варна) и Добруджа ще се изправят един срещу друг тази вечер във важен двубой
Дата: 06/05, 14:07
Заместник-председателят на Народното събрание Иван Ангелов: Имаме план за високите цени
Дата: 06/05, 13:561 Коментар