Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Спортът по телевизията в сряда 4 ноември
Дата: 04/11, 05:00
Как да не се тръшнем болни?
Дата: 04/11, 04:50
А1 предлага седем безплатни урока за дигитална грамотност с „Онлайн умници“
Дата: 04/11, 04:50
Празник за сетивата: Sushi Bar Samurai посреща първите си гости на 4 ноември във Варна с безплатна дегустация
Дата: 04/11, 04:40
Хороскоп за сряда: Овен - импулсивност; Близнаци - умора; Лъв - почивка; Стрелец - равносметка; Риби - романтични жестове
Дата: 04/11, 04:30