Учени: Не спортувайте сутрин!


02/02/2015, 21:39

Obekti.bg

Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.

Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.

За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.

Зареждане на коментарите. Моля, изчакайте!



Спонсорирани връзки.



Радев: Бъдещето на региона се определя от свързаността между България и Турция
Дата: 13/08, 23:30

В Швеция намалиха възрастта за наказателна отговорност на 14 години
Дата: 13/08, 23:20

ЦСКА загуби от Макаби в София, но се класира за плейофите на ЛЕ
Дата: 13/08, 23:10

Голямата градинска разпродажба в Mr.Bricolage е тук!
Дата: 13/08, 23:10

Биографична изложба "Ти ме повика, живот" представя пътя на Михаил Белчев
Дата: 13/08, 22:59

Още новини
Спонсорирани връзки.

twitter Facebook
Нагоре Назад
Petel.bg © 2011 - 2026 | Пълна версия