Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Европейските борсови индекси закриха търговията низходящо
Дата: 14/08, 00:00
Русия обвини Япония в неверни информации за посещението на Путин на Курилските острови
Дата: 13/08, 23:50
Алесандра Начева с втори медал за България на ЕП по лека атлетика
Дата: 13/08, 23:40
Европейското първенство по волейбол за жени 2026 идва в ефира на MAX Sport и MAX One
Дата: 13/08, 23:40
