Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Хороскоп за четвъртък: Овен - енергия; Близнаци - лекота; Дева - умереност; Козирог - мотивация; Риби - преосмисляне
Дата: 15/10, 04:30
5 възможности за по-изгодно пазаруване в Lidl: от 50% намаления до точки в Lidl Plus
Дата: 15/10, 04:20
На 15 октомври 1880 г. завършва строителството на Кьолнската катедрала, продължило 632 години
Дата: 15/10, 04:00
Край на сковаността в ставите
Дата: 15/10, 03:10
На 15 октомври рожден ден празнува Мариус Куркински
Дата: 15/10, 03:00