Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
В Швеция намалиха възрастта за наказателна отговорност на 14 години
Дата: 13/08, 23:20
ЦСКА загуби от Макаби в София, но се класира за плейофите на ЛЕ
Дата: 13/08, 23:10
Голямата градинска разпродажба в Mr.Bricolage е тук!
Дата: 13/08, 23:10
Биографична изложба "Ти ме повика, живот" представя пътя на Михаил Белчев
Дата: 13/08, 22:59
