Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Иван Анчев:"Калашниците" не са само етнически проблем, а корупционни мрежи, в които държавата отстъпва
Дата: 15/06, 22:19
Коцев: Новото правителство да разплете кошницата на Олег Невзоров и да даде пълна прозрачност по случая
Дата: 15/06, 22:061 Коментар
Морски вкус, водни приключения и незабравими емоции: Nautilus откри сезона на 5 юни
Дата: 15/06, 22:00
Гави се нареди до Краля Пеле
Дата: 15/06, 21:53
