Сутрините не са най-подходящото време за физически упражнения, показва ново изследване на британски учени. Те установили, че без значение дали сме ранобудни или нощни птици, никой не е истински активен преди обяд, пише Мениджър NEWS.
Изследователите съветват да не си навиваме часовника за 6 сутринта, за да потичаме, а да оставим джогинга за по-късен момент от деня.
За да достигнат до тази препоръка, експертите от Бирмингам тествали 20 професионални спортисти шест пъти на ден между 7:00 и 22:00 часа, посочва БГНЕС. Така било установено, че хората, които стават рано, трябва да спортуват около обяд, а нощните птици достигат върха на своите възможности точно преди 20:00 часа. Ако сте междинен тип, направете тренировката си към 16:00 часа, съветват наблюдателите.
Мощен пробиотик спасява корема
Дата: 17/06, 00:40
Никола Минчев: Защитата на българите в Северна Македония е въпрос на европейски ценности
Дата: 17/06, 00:30
Франция би Сенегал с 3:1, Мбапе вкара два гола
Дата: 17/06, 00:04
Гришо започна с победа сезона на трева
Дата: 16/06, 23:461 Коментар
АПИ: Ремонтите по "Тракия" и "Хемус" завършват до края на юни
Дата: 16/06, 23:34